Esguince
¿Qué es un esguince?
Un esguince es una lesión de los ligamentos, los tejidos que unen los huesos y ayudan a estabilizar las articulaciones. Ocurre cuando se estiran más allá de su capacidad y pueden sufrir un desgarro parcial o completo.
Aunque es frecuente en el tobillo, también puede afectar otras articulaciones. Una torcedura, una caída o un mal apoyo pueden producir esta lesión. Su gravedad necesita valoración profesional. Fuente: AAOS
¿Cuáles son sus síntomas?
Un esguince puede provocar:
- Dolor al mover o utilizar la articulación.
- Hinchazón y sensibilidad en la zona.
- Aparición de moretones.
- Dificultad para apoyar el pie, caminar o realizar actividades habituales.
Estos síntomas también pueden aparecer en otras lesiones. Una evaluación permite determinar si se trata de un esguince o si es necesario descartar una fractura. Fuente: NHS
¿Cuándo debes buscar atención médica?
Solicita atención médica pronta si el dolor es intenso o aumenta, existe mucha hinchazón o no puedes apoyar el pie ni caminar unos pasos.
Acude a urgencias si observas deformidad, pérdida de sensibilidad, hormigueo persistente o si la zona está fría, azulada o grisácea. No fuerces la articulación para comprobar si puedes utilizarla. Fuente: NHS
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
En el esguince de tobillo, la rehabilitación busca recuperar el movimiento y la capacidad de realizar las actividades cotidianas. Según la evaluación y la fase de recuperación, puede incluir:
- Ejercicios progresivos de movilidad.
- Fortalecimiento de los músculos que ayudan a estabilizar la articulación.
- Entrenamiento del equilibrio y la coordinación.
- Reeducación de la marcha.
- Preparación para volver al trabajo, al ejercicio o al deporte.
La progresión debe adaptarse a la evolución de cada persona. Fuente: AAOS
Preguntas frecuentes sobre los esguinces
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse un esguince?
El tiempo varía según la gravedad y la articulación afectada. Algunas lesiones mejoran en pocas semanas; las más importantes pueden necesitar meses. Sentir menos dolor no significa necesariamente haber recuperado toda la función. Fuentes: NHS, AAOS
¿Puedo caminar si tengo un esguince de tobillo?
Depende de la lesión. Si no puedes apoyar el pie o caminar unos pasos, necesitas valoración médica. No intentes continuar tus actividades forzando el apoyo. Fuente: NHS
¿Por qué se me vuelve a torcer el tobillo?
Los esguinces repetidos pueden asociarse con inestabilidad y una rehabilitación incompleta. Es importante evaluar las molestias persistentes y recuperar la fuerza y el equilibrio antes de retomar actividades exigentes. Fuente: AAOS
Consulta por una evaluación en Comas
Si una torcedura limita tus actividades o persisten las molestias, contacta con Therapy Flex para consultar por una evaluación de fisioterapia en Comas.
Este contenido es informativo y no sustituye una evaluación profesional.